Poder sin límites. Libro de Tony Robbins.
¿Tú tienes libros que te han marcado un antes y un después? Ya sabes, esos que te abren los ojos o solamente cambien punto de vista y puedes verlo de otra manera. El libro de Tony Robbins “Poder sin límites” es uno de ellos. Por lo menos para mi.
No se si escuchaste sobre Tony. Es un coach numero 1 en transformación. Trabaja con Michael Jordan, Serena Williams, Bill Clinton, Nelson Mandela, Mikhail Gorbachev, Hugh Jackman, Leonardo Di Caprio, Anthony Hopkins, etc.
Si es la primera vez que escuchas su nombre te recomiendo investigar un poco. Te va a gustar.
Pero hoy quería compartir mi opinión sobre el libro “Poder sin Límites”. Bueno, yo la leí en versión rusa. Espero que no ha perdido mucho en la traducción. Si puedes leerla en original – creo que sera mejor.
Para quién es este libro?
- Para aquellos que quieren cambiar su vida y ser más positivos
- Para aquellos que quieren controlar su destino
- Para aquellos que quieren aprender tomar decisiones correctamente
Hay varios puntos en libro que yo destacaría. Todo está relacionado con nuestro cerebro y cómo podemos adiestrarlo.
Primero es cómo debemos formular nuestros deseos. Ya sabes, esto de “no comer mas porqueria”, “no fumar más” o “no dormir hasta las tantas”. Mejor si lo formulamos como “comer más ensaladas” o “hacer más deporte”. Hay que construirlo de la parte positiva.
Otra cosa que me gustó, es como plantea tema de hábitos. Las malas costumbres que quieres quitar y las buenas que quieres tener.
Dice, que si enlazamos malas costumbres con sufrimiento, disconfort en cuestión de días el cerebro lo va a rechazar solo.
Por ejemplo, está adicto a chocolate y queremos dejar de comerlo. Pues, puedes decidir que cada vez cuando comes un trozo debes cantar. Sea donde sea (bueno, al no ser que eres un cantante).
Lo mismo tienes que hacer con buenos hábitos y premiarte por ellos. Has salido a correr – un capitulo mas de tu serie preferida.
Más cosas que me gustaría destacar. Si quieres cambiarte – debes cambiar tus afirmaciones.
¿Qué son afirmaciones? Pues, imaginate que hay dos hombres que han jubilado. Uno está contento porque ahora tendrá todo tiempo libre para disfrutar de la vida y otro está amargado porque han pasado los mejores años.
¿Por qué hay tanta diferencia? Porque cada uno tiene sus propias afirmaciones sobre todo lo que nos rodea reforzado de pruebas y evidencias personales.
Esto significa que cada cosa que pasa con nosotros deja una marca sobre nuestro comportamiento. Y lo malo que una mente normal siempre recuerda más las cosas negativas. Es por la evolución, porque cerebro siempre intenta protegernos y acomula mas afirmaciones negativas. Por eso mucha gente ven un despido como algo gravísimo, caen en depresiones y no pueden levantar la cabeza. Pero si lo ves como oportunidad, como posibilidad de hacer algo nuevo, algo que te motiva – despido será muy positivo.
Si, ya se que no es fácil interpretar todo de manera positiva. Pero empieza hacer primeros pasos y veras cambios.
Y para hacerlo Tony Robbins recomienda también cambiar expresiones que tienes sobre alguna situación. Por ejemplo, tienes un cliente que te marea mucho. Y en tu mente ya le has puesto muchas etiquetas y expresiones. Y si la cambias por algo más neutral, como “indeciso” o “preocupado”? Ya no se ve tan grave. Y no te asustara el siguiente cliente que comportará de misma manera.
Dice que en ingles hay mas de 3000 palabras para expresar emociones. Y las negativas son 2000. No se cuantas hay en español, pero en tu vocabulario la mayoría debe de ser positivas.
Y para encontrar mejores respuestas hay que hacer preguntas correcta. Cuando algo pasa lo primero que hace nuestra mente es enfocar en cosas negativas “Porque conmigo?” “Siempre ocurre algo malo”, etc. Y no podemos hacer nada, porque estas preguntas ya están en nuestra cabeza. Entrenados desde niños.
Pero empieza a entrenarte en otro rumbo. Prepara las preguntas con antelación “Que cosas buenas pueden salir de esto?” “Cómo puedo aprovechar yo la resolución de este problema?” “Qué voy aprender resolviendo este caso?”
Si quieres cambiar tu vida – empieza entrenarte con preguntas positivas.
Hay muchas más cosas en este libro. Te lo recomiendo mucho. Con unas decisiones pequeñas puedes cambiar tu vida ya. Te apuntas?